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2021.07.25 2021.06.15

meditation.family_shouta

お店の自動ドアが開くのが楽しくて

お店の自動ドアが開くのが楽しくて

自動ドアを通った後、振り返ってニコニコ戻って来るのが可愛いなと思ってたけど、

自動ドアが開いた瞬間に
笑いながら店の中をダッシュして逃げる
将軍。

成長の速さに本当にいつも驚かされる。

将軍、男の目になってきたな。

将軍と瞑想。〜meditation family〜 #瞑

将軍と瞑想。

〜meditation family〜

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•瞑想の基本

【姿勢について】

瞑想では、背骨を立てていく
という事もとても重要です。

尾てい骨から背骨、
頭のてっぺんまで、
真っ直ぐに
伸ばしていくことを意識して
瞑想を行いましょう。

正しい姿勢を意識することで、
自律神経を整えていくことにも
繋がっていきます。

〜meditation family〜

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・瞑想の基本

【姿勢について】

どんな楽な姿勢でも長時間おなじ姿勢でいると辛くなってくるはずです。
古くから伝えられている瞑想の姿勢というものは、長時間安定して座る事を考えた姿勢になっています。

一見辛そうに見える姿勢が
長く安定して座るとなると楽な座り方になる。
なんとも瞑想的ですね。

〜meditation family〜

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引き寄せはもう既に引き寄せている

引き寄せは

もう既に引き寄せている

ことを知る事から始まる。

〜meditation family〜

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将軍いつもありがとう(^^) #子供#家族

将軍いつもありがとう(^^)

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森の中に入るとき
落ちている葉と土の柔らかさを
歩いている感覚から感じる。

一歩進むたびに
近くにいた生き物たちが
動き出す音を聴き、

自然の中に入らせていただいている事に感謝する。

〜meditation family〜

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古町いい町。

〜meditation family〜

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素敵なお店と素敵な方々に出会い、
シーシャを初めて吸わせてもらった。
瞑想と凄く相性がいいから
シーシャ瞑想会とかやってみようかな。

〜meditation family〜

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瞑想家をさがせ。〜meditation family〜

瞑想家をさがせ。

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姿勢を整え、呼吸を整え、
自分の心の状態を観察する。

苦、楽、非苦非楽。

心の状態がどうであれ
いい悪いの判断をせず、
心の動きを観察する。

瞑想を続けていくと、
自分の潜在意識に気づくことができます。

〜meditation family〜

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素敵な木との出会い。〜meditationfamil

素敵な木との出会い。

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将軍乱入（笑）〜meditation family〜 #m

将軍乱入（笑）

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みんなで瞑想。〜meditation family〜

みんなで瞑想。

〜meditation family〜

朝の波を感じながら瞑想。

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選択肢が二つある時。
間違いないと思った方を選択をすることも大切。

3つ目の選択肢を作る事も大切。

ここが日本海と太平洋の分かれ道。

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早朝散歩している時に綺麗な虫がいて、調べたら黄金虫でした。
見ると縁起がいいそうです(^^)

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朝の瞑想

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〜meditation family〜将軍と。 #meditation

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将軍と。

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将軍と。

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